白白胖胖的孩子一定健康吗
作者:沈焱
发布时间:2020年9月14日
沈焱 2020年9月14日
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儿童保健专家指出:每个幼儿都有自身生长发育规律,只要他们的身高体重都在正常范围内逐月递增,且神情活泼
教师解答

儿童保健专家指出:每个幼儿都有自身生长发育规律,只要他们的身高体重都在正常范围内逐月递增,且神情活泼好动,父母就勿需多虑,那种认为孩子越胖越健康的观点是错误的。儿童肥胖容易造成肺活量减少、心脏负担过重、高血压、高血脂及糖尿病等。

现在父母越来越重视孩子的健康,孩子的整体体格发育也在明显改善。学龄前儿童整体体质明显提高,反映了这一群体的发育情况,但对个体儿童来说,其高矮胖瘦受生活环境、生活习惯、营养、疾病、性别、内分泌、遗传等多种因素影响,每个孩子都有自己的生长发育规律,总担忧自己孩子身高体重不如别的孩子的家长,担忧是没有必要的,只要孩子身高体重都在正常范围内逐月递增,而且神情活泼好动,就尽可放心。

儿童身高更多地来自父母的遗传,遗传因素占到85%至90%,而体重受遗传的影响相对较少,更多地由营养状况决定。反映个体儿童生长发育,要综合身高与体重双方面因素考虑,对那些在身高或体重单项指标上超过界定的最高或最低限的,一定要综合身高的体重来衡量是否超重或营养不良。

根据儿保专家公布的监测数据表明,某市7.8%的男童身高的体重超标即体形肥胖,而身高的体重不达标即“豆芽菜”型营养不良的男孩仅占0.2%;女童中体形肥胖达5.3%,营养不良达0.2%。李义民指出,过于肥胖和过于消瘦都不利于儿童健康,目前肥胖儿童明显多于消瘦儿童,大多数家长着眼点应放在不让孩子过于肥胖上,认为孩子越胖越健康,千方百计诱导孩子多吃的观点是错误的。因为三分之二的儿童肥胖症会延续为成年期肥胖症,儿童肥胖会造成肺活量减少、心脏负担过重、高血压、高血脂及糖尿病,而且肥胖儿童由于体态臃肿,缺乏灵气,动作笨拙,容易成为小伙伴嘲讽的对象,易使小胖墩产生“样样不如人”的自卑心理。

肥胖儿由于生长发育比正常儿童快,对营养素的要求也相对要多,钙、铁等营养素缺乏的比例比正常儿童要高出4到6个百分点。所以,肥胖儿合理膳食更显重要。除了限制高脂食物摄入,增加运动外,胖孩子的食谱要尽量宽一些,粗粮、绿色蔬菜、豆制品、海产品以及干果类都应摄入,同时要保证良好睡眠,因为孩子处于生长期,睡眠中内分泌系统能分泌出更多的生长激素,促使身体长高,而在长高的过程中便可消耗部分能量。

许多家长为了孩子长得更快、更壮,除了日常饮食中给予过多的热量和蛋白质外,还额外给孩子补充各种各样的维生素和矿物质制剂,营养素补充过量已成为育儿过程中一个令人担忧的现象。维生素和矿物质虽是人体必不可缺的营养物质,但并不是越多越好,过量服用对身体同样会造成危害,诱发或导致很多疾病。事实上,营养健康是吃出来,而不是补出来的,家长应给孩子准备营养均衡的饮食,纠正孩子偏食、挑食习惯,每日保证足够量的蔬菜、水果、肉、蛋、奶等营养物质。只有在确实有某种营养素缺乏证据出现时,才可以在医生指导下合理服用维生素、矿物质制剂。


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